Saturday, October 04, 2008

玩玩分娩球

周六早上, 參加了醫院的 "分娩球運動" 班, 為時一小時, 當天, 有三對夫婦一起上.  


這個運動必需有伴侶從旁協助, 安全至上.  即在生產時, 伴侶一定要陪產. 

分娩球運動的advantage:-
~ 促進胎兒頭仔轉動 (BB面向內是最好的)及產程進展
~ 減少腰痛
~ 促進盤骨有節奏的洽動及鬆弛
~ 承托會陰促進盤骨鬆弛


分娩球有數個姿勢, 分別是:-
1. 端坐分娩球上 (90度坐著, 伴侶站身後扶著)
2. 端坐分娩球上, 上身向前俯伏在床邊 (伴侶站身後, 可替太太按摩)

3. 雙膝跪在墊上, 前身俯伏在分娩球 (伴侶站身旁, 可替太太按摩)
4. 端坐在分娩球上 (90度坐著, 伴侶站在前面, 兩人互抱, 中間加有一個枕頭, 當太太搖擺時, 伴侶跟著搖擺)

選好了姿勢, 便做, 盤骨前後搖擺, 盤骨左右搖擺, 上下彈動等動作.


感覺上, 2號, 好像最適合我似的.  

真的不知道, 在生產時, 能不能有 "意志力" 來 "玩球".  學會了, 是一種增值吧!



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